| Summary: | O presente documento consiste em retratar todo o trabalho desenvolvido no âmbito da disciplina de Estágio do 2º ano do Mestrado em Exercício e Saúde, realizado no Ginásio Clube Português (GCP), com o principal objetivo de obter o Grau de Mestre em Exercício e Saúde. O estágio é a fase final no percurso académico do estudante e tem como principal propósito a aquisição de competências práticas, manifestando-se como um período essencial na profissionalização e enquadramento no mercado de trabalho. Este relatório tem como principal finalidade, dar a conhecer ao leitor a entidade de estágio e todo o trabalho desenvolvido. Numa primeira fase, apresentam-se dados epidemiológicos relativos á inatividade física e suas principais consequências e são destacadas as principais recomendações relativamente á prescrição e avaliação de exercício na população aparentemente saudável. Numa segunda fase, é introduzido o tema “População Idosa”, seguindo-se as respetivas recomendações de exercício para esta população. Na terceira e última fase deste documento, está representado a componente prática realizada nas vertentes Sala de Exercício e Sala de Avaliação, assim como, no Projeto PUMPING ARTERIES. Destaca-se todo o conhecimento e experiência adquiridos, bem como, a autonomia na avaliação e prescrição de exercício nas mais variadas populações abrangidas pelo GCP.
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