| Summary: | O presente relatório é o produto final da Unidade Curricular de Estágio em Exercício Físico e Bem – Estar com o propósito da obtenção do grau de licenciado do curso de Desporto. Este Estágio, decorreu no âmbito de Licenciatura em Desporto – 3º ano – da Escola Superior de Educação, Comunicação e Desporto do Instituto Politécnico da Guarda. O local de Estágio escolhido foi o IPGym, localizado na Cidade da Guarda, no edifício da ESECD. A escolha do local de estágio incidiu no facto de ter um vasto conhecimento sobre o IPGym, em que sabia que iria ter a oportunidade em aprender com a prática e, também devido ao horário que me permitia conciliar com os treinos de futebol. O objetivo desta Unidade Curricular foi melhorar a prática de conhecimentos teórico – práticos adquiridos ao longo do curso de Desporto e, ampliar esses mesmos conhecimentos com autonomia e observação, havendo para isso, uma contínua orientação da parte dos docentes, mais diretamente ligados ao IPGym e, do Tutor de Estágio. Neste relatório iremos perceber como se trabalha na entidade acolhedora, como também os objetivos, o planeamento e, alguma revisão bibliográfica que serviu de apoio durante este estágio. As funções que foram desempenhadas ao longo do estágio, ajudaram a adquirir mais bases para o futuro na área do Exercício Físico e Bem – Estar. Das funções realizadas, era necessário fazer um acompanhamento, no mínimo, a quatro clientes sendo que eu fiz a quatorze, mas foram apenas oito, o nº de clientes com quem lidei mais em termos de avaliações físicas e evolução. Além do acompanhamento feito, lecionei aulas de grupo como pump, indoor cycling, power fit, abdoexpress e hiit. Ao longo do estágio, foram usadas, como base, metodologias de treino como: treino de força e treino funcional. Desta forma, irá estar, ao longo do relatório, todo o trabalho realizado num estágio de 635 horas.
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