| Summary: | As intervenções baseadas em mindfulness (IBM) tem demonstrado um aumento de estudos realizados, bem como um grande interesse por parte da comunidade científica. Neste sentido, os resultados têm mostrado a sua efetividade no tratamento de diversos problemas tanto físicos como psicológicos e no aumento do bem-estar. Sendo os contextos de intervenção mindfulness diversificados, o contexto prisional tem demonstrado comprovados benefícios no aumento do bem-estar físico e psicológico dos reclusos. Neste sentido, o presente estudo tem como objetivo principal avaliar o impacto de um programa do tipo Redução de Stresse Baseado em Mindfulness (MBSR) em reclusos, testando a sua eficácia na diminuição de sintomas depressivos, ansiedade, stresse e afeto negativos, e no aumento de afetos positivos, autoestima, capacidade e estado mindfulness. A amostra foi constituída por 44 indivíduos do sexo masculino, a cumprir pena legal no Estabelecimento Prisional de Faro. Os participantes foram divididos em dois grupos: grupo experimental (N=22) que foi alvo de intervenção (programa MBSR adaptado), no qual participaram durante 20 semanas, em sessões com duração de aproximadamente 90 minutos, permanecendo o grupo de controlo (N=22) em lista de espera. Os resultados apontam diferenças significativas, entre os grupos, na variável autoestima, apresentando o grupo experimental uma média mais elevada. O grupo experimental, registou também diferenças significativas, entre os dois momentos, na capacidade mindfulness, acompanhado por um aumento das médias na capacidade de observar, descrever e não reagir. A análise qualitativa dos participantes aponta para uma avaliação positiva da utilidade do programa, tanto no dia-a-dia prisional, como no futuro em liberdade, destacando o sentimento de bem-estar e a capacidade em relaxar.
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